わきがの予防と対策

わきがの予防と対策

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わきがの予防と対策

コーヒー

わきがの治療には外科的な手術によるアポクリン腺の摘出しかありませんが、費用や時間の面においてすべての人が可能という状況ではないのが、実際のところです。しかしある程度の予防は可能です。対策を取ることにより、においを抑え、日常での不自由さを無くす、または軽減しましょう。

わきがの原因はひとつだけでありません。ですから生活習慣を改善するだけでもずいぶんにおいを予防することができます。まず、ストレスを減らすこと。アポクリン腺は精神的な刺激によって活動します。それが連続して続けばわきの下は常に湿りがちになり、雑菌が繁殖しやすくなるのです。そして自分がわきがであるということを踏まえた上で対策を取ることです。「自分がにおっているのでは」という不安な気持ちは精神に緊張をもたらし、ひいてはそれがストレスとなり、汗腺を活発に動かしてしまうのです。仕事中も落ち着いてコーヒーを飲む時間をつくるなど対策を取りましょう。意識してリラックスをするのが予防の第一歩です。


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食生活の改善

サラダ

また、近年のわきが症状の増加は欧米化した食生活にあるともいわれています。動物性脂肪はアポクリン汗腺などを発達させるのです。また香辛料は発汗を促す原因になりますし、タバコやアルコールを摂取するとにおいが強くなります。

食生活をわきが対策のためだけに変える必要はありませんが、健康のためにも脂質や刺激物の摂取は抑えたほうが良いでしょう。


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わきの下を清潔に

お風呂

わきがの予防には何よりもわきの下を清潔に保つこと。シャワーをまめに浴びたり、汗をふき取ったりしましょう。アポクリン汗腺から分泌された汗が細菌に分解されにおいを放つまでは約2時間と言われています。それまでに汗自体を取り去るのが予防策としては効果的です。現在はさまざまなタイプの制汗剤が発売されていますからそれを利用するのも良いでしょう。朝は効き目の強いクリームタイプ、昼間は手軽なミストタイプと使い分けることにより一層の効果が期待できます。

た、かいてしまった汗の対策としては吸水性の高い下着をつけることにより、わきが臭の発散を防ぐことができます。そのときにタンクトップタイプよりも袖のあるものの方が当然効果的でしょう。


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